Orice copil care joacă tenis câștigă din start un avantaj în dezvoltarea fizică, menatală și socială.

Una dintre problemele cele mai mari cu care se confruntă nouă generație este sedentarismul. Atenția copiilor este ”furată” din ce în ce mai mult de tehnologie, care îi poate ține nemișcați pentru o bună perioadă de timp. Această lipsă de activitate este dăunătoare în timp, motiv pentru care este important să îi încurajezi încă de mici să se implice într-o activitate sportivă.

Tenisul este unul dintre cele mai populare sporturi la nivel global, iar acest lucru nu este întâmplător. Copiii pot deprinde lecții valoroase de viață, precum munca în echipă, disciplina, să aibă mai multă încredere în ei, în timp ce adună o mulțime de beneficii fizice. Iată o serie de beneficii ale tenisului, care îl vor forma pe cel mic:

1. Dezvoltarea musculaturii și întărirea sistemului osos

Știai că acest sport, practicat în mod regulat, îi ajută pe copii să prevină osteoporoza mai târziu? Față de alte sporturi care pun mai mult focus pe cardio, tenisul îmbină mai multe tipuri de activități fizice. Prin intermediul acestui sport, copilul va lucra la agilitate, viteză, forță și precizie.

Antrenamentele de tenis sunt benefice în acest sens, ajutând la o dezvoltare armonioasă și echilibrată a musculaturii, cu un mare plus pe întărirea sistemului nervos.

2. Dezvoltarea abilităților de coordonare

Deprinderea abilităților de coordonare încă de la o vârstă fragedă, le va oferi posibilitatea să devină mult mai îndemânatici și în viața de zi cu zi. În tenis, copiii își dezvoltă abilitatea de a-și coordona privirea și mișcarea în același timp. Aceștia vor învăța să aprecieze momentul potrivit pentru a lovi mingea.

Având un control motor mai bun, copiii vor deveni mai abili în orice activitate pe care o practică.  

3. Mișcare intensă

Fiind un joc atractiv pentru copii, aceștia nici măcar nu vor realiza intensitatea sportului pe care îl practică și nivelul de efort pe care îl depun. Tenisul presupune mișcări dinamice, fuga dintr-o parte în alta a terenului, opriri bruște pentru a lovi mingea și urmărirea constantă a mingii.

Un exercițiu cardio atât de eficient ajută în reducerea riscului de apariție a diverse boli la inimă, reglează nivelul de zahăr din organism și îi ajută pe cei mici să își consume energia, astfel încât să aibă un somn odihnitor seara.

4. Îmbunătățește echilibrul

Printre alte beneficii ale tenisului pentru copii, mai regăsim și îmbunătățirea echilibrului. Atunci când servește, cel mic va învăța să își păstreze balansul cât mai bine pentru a-și coordona mișcarea, iar atunci când se va opri brusc pentru a lovi mingea cu racheta, va învăța să îți păstreze echilibrul, chiar dacă oprirea are loc într-o viteză foarte mare.

În lipsa sportului, copiii deprind mai greu modul în care pot să își păstreze echilibrul, fie că vorbim de mersul pe stradă sau când se împiedică în anumite lucruri. Prin tenis învață să devină mai concentrați și mai atenți la fiecare mișcare pe care o fac. 

5. Dezvoltarea încrederii în sine

La început de drum, copiii au nevoie să creadă în ei. Tenisul îi va ajuta, într-un anumit ritm, să înceapă să câștige mai multă încredere, iar acest lucru se va putea observa și în viața de zi cu zi. Pas cu pas, fiecare reușită, fie ea cât de mică, îi va face să înțeleagă că pot și că muncind, vor realiza lucruri extraordinare. Vor primi încurajări și felicitări, dar și imbolduri pentru a deveni și mai buni.

De la învățarea modului în care să lovească mingea, până la câștigarea primului meci amical, copiii vor trece printr-un proces de învățare, care nu se referă doar la procesul fizic, ci și psihic.

6. Disciplina

Atunci când un copil face cunoștință cu o activitate care îi este pe plac, va începe să o ia în serios. Tenisul poate fi un start bun pentru aceștia pentru a învăța să devină mai responsabili și să înțeleagă ce înseamnă anagajamentul.

Pe lângă faptul că aceștia vor trebui să se țină de programul antrenamentelor, vor învăța să respecte regulile jocului. Astfel, vor înțelege că o bună disciplină le asigură succesul, lucru pe care îl vor aplica ulterior în mai multe arii.

7. Învață cum să piardă

De cele mai multe ori, un copil se simte demoralizat atunci când pierde, uneori, cu trăiri mult prea intense. Modul în care un copil gestionează o situație în care pierde este extrem de importantă și poate fi cu adevărat o lecție de viață.

Prin tenis, copilul va învăța că uneori va câștiga, însă vor exista dăți în care va pierde, iar asta este în regulă. El va înțelege că este un lucru normal, iar stima lui de sine nu va fi afectată. Practicarea acestui sport cu siguranță îl va ajuta în depășirea acestor situații mult mai ușor.

8. Dezvoltarea vieții sociale

Tenisul nu este doar un context sportiv pentru copii. Acest joc le oferă oportunitatea să se alăture unei comunități, unde vor întâlni alți copii, alături de care să formeze relații de prietenie.

Față de Social Media, în timpul antrenamentelor de tenis, copiii au interacțiune directă, în timpul meciurilor, în pauze și, cel mai probabil, continuă și în afara terenului. Aici vor învăța ce înseamnă o echipă și cum să se integreze în aceasta.  

9. Învăță despre răbdare

Tenisul este un joc cât se poate de complex, care necesită multe antrenamente pentru a se observa un progres. Printre cele mai importante beneficii ale tenisului este simțul răbdării. Fiindcă rezultatele nu apar peste noapte, cei mici vor învăța să aibă răbdare cu ei și să se bucure de fiecare etapă prin care trec.

10. ”Boost” de fericire

Atunci când un copil practică tenis cu plăcere, o mulțime de sentimente pozitive se nasc în el, iar acest lucru se va vedea și pe termen lung. Chiar și cercetările dovedesc acest lucru, faptul că persoanele care nu sunt active sunt mult mai predispuse la stări depresive, față de persoanele care au ales să practice în mod regulat un sport. Acum că ai descoperit și tu numeroasele beneficii ale tenisului, probabil te întrebi dacă ai putea să îți încurajezi copilul să ia parte la acest sport. În continuare, ți-am pregătit câteva idei pentru a face acest lucru.

Sfaturi pentru abordarea copiilor în practicarea tenisului

Dacă vrei să îi introduci și tu aceste beneficii ale tenisului copilului tău, atunci trebuie să îl faci să își dorească acest lucru. Iată cum îi poți prezenta situația:

·    Nu există ceva mai puternic decât puterea exemplului. Pentru cei mici, noi suntem modele, așa că în momentul în care vei începe să practici și tu acest sport, copilul va dori să îți urmeze exemplul

·    Urmăriți câteva meciuri de tenis împreună pentru a-i stârni curiozitatea spre acest sport

·    Încurajează-l să încerce un antrenament, iar mai apoi e decizia acestuia dacă va continua sau nu

·    Expune-i punctele care l-ar putea atrage, precum oportunitatea de a-și face prieteni noi, faptul că va avea propriul lui echipament sau că va face parte dintr-un club sportiv

·    Puteți merge chiar împreună să faceți acest lucru, mai ales până se acomodează cu un mediu nou

Sportul este un factor important, care nu ar trebui să lipsească din viața copilului, pentru a-l ajuta să se dezvolte și pentru deprinderea unui obicei sănătos. Fă-i și tu cunoștință cu aceste beneficii ale tenisului și învață-l să iubească să facă mișcare.

Fă-ți AICI cont pe TennisWIN!

Te așteaptă rețeaua socială a pasionaților de tenis în care o găsești și pe Simona Halep. Și un MarketPlace cu mii de produse.